Hygge: la felicità è a portata di mano

Hygge è un termine danese che si richiama a una filosofia tipica dei Paesi nordici. Ma in che cosa consiste, esattamente?

Non c’è un termine preciso per tradurre hygge, parola che si riferisce a un sentimento di benessere, al trarre piacere dalle cose di tutti i giorni, che sia magari una tazza di thé consumata davanti al camino o la condivisione di un momento con le persone che amiamo.

Ma come si può realizzare questa condizione nella nostra quotidianità sempre così convulsa? Ecco alcuni suggerimenti.

Hygge: la sua origine

In realtà il termine hygge proviene dal norvegese antico e pare sia comparso per la prima volta in un testo danese intorno al XVIII. Non è un caso se i danesi vengono ritenuti il popolo più felice del mondo.

Hygge: tutto quello che bisogna fare

• dedicare un’ora al giorno a ciò che vi fa stare bene: si può trattare di meditazione, di leggere un libro, dipingere, scrivere, lavorare a maglia o all’uncinetto, ecc…
• circondatevi delle persone che amate: va bene anche trovarsi semplicemente per un caffè, ma anche una cena, un film, l’obiettivo deve essere quello di condividere qualcosa
• mangiare bene: cucinate cose semplici, magari con i vostri cari. Torte e biscotti sono sempre ben accetti
• stare a contatto con la natura: ci sono diversi studi che hanno dimostrato che stare nella natura abbia notevoli benefici sul nostro equilibrio. Inoltre la calma e la quiete di questo ambiente favoriscono la riflessione e se le lunghe camminate non sono il vostro pane potreste sempre darvi al giardinaggio
• creare l’atmosfera perfetta: utilizzate luci calde, meglio se basse in modo da riprodurre un ambiente rilassante. Potete usare anche delle lucine o delle candele per accrescere il senso di intimità
• stare davanti al camino: per chi ha la fortuna di averne uno in casa
• abbigliamento comodo: tirate fuori dagli armadi i calzettoni di lana, pantofole e maglioni, tutto ciò che vi fa sentire a vostro agio
• diario della gratitudine: procuratevi un quaderno e, quotidianamente, scrivete per che cosa vi sentite grati
• tenere la casa pulita e in ordine: anche se è difficile dovreste liberarvi delle cose inutili
• disconnettetevi dal vostro smartphone: e abbracciate il presente
• createvi un angolo: sarebbe meglio vicino a una finestra, anche in questo caso vale la legge della comodità quindi potete abbellirlo con una poltrona o un tappeto e dedicarvi alle vostre passioni