Sport indoor: allenarsi in autunno e inverno non è mai stato così facile e divertente

Gli sport indoor raggiungono il loro picco con l’arrivo delle stagioni più fredde. Ma quali sono i migliori?

Anche con i primi freddi dell’autunno e la tentazione di rimanere sul divano a guardare la televisione con una bella tazza di thè caldo i veri sportivi non rinunciano a muoversi e a tenersi in forma trovando il modo più confortevole per farlo.

Questo però potrebbe essere il momento giusto per scoprire nuovi sport o avere la curiosità di provarne di nuovi. Oltretutto alcuni preferiscono restare al coperto per ovvi motivi. Ma quali sono le attività sportive consigliate?

Gli sport indoor: cosa sono

Innanzitutto bisogna chiarire che gli sport indoor sono tutti quelli che prevedono un impianto chiuso o coperto. Ce ne sono alcuni che, ovviamente, possono svolgersi anche all’aperto e altri ancora che pur avendo due possibilità si mettono in pratica prevalentemente al chiuso.

Il vantaggio principale è quello del meteo, non si è dipendenti dalle condizioni atmosferiche, non si rischia la polmonite per una partitella a calcetto o un colpo di calore in estate. Inoltre per chi pratica attività con qualche rischio in più all’esterno c’è una maggior sicurezza.

Sport al coperto: tutta la scelta possibile

• arrampicata: se si abita in pianura, al mare o in qualsiasi altro lugo lontano da montagne da scalare diventa obbligatorio, per gli appassionati, rivolgersi a una palestra per arrampicata
• acqua fitness: questo comprende acqua gym, ginnastica, acqua pole, idrobike, acqua fluid pilates, acqua kick boxe, acqua pole cage (la palestra in acqua), ecc…
• pallavolo: sport di squadra che vede in campo sei giocatori per ogni squadra. Non vi è contatto fisico e questo a molti piace, è appunto un lavoro di squadra e oltre alle abilità fisiche in gioco ci sono anche quelle emotive e cognitive
• tennis: il campo è in cemento o in sintetico, ha il vantaggio di non richiedere manutenzione ma si pensa che chi gioca a livello agonistico possa avere svantaggi fisici di una certa gravità
• calcetto: si può giocare, per esempio, a 5 formando varie squadre o inscrivendosi a un torneo, anche questo è uno sport che promuove il gioco di squadra
• pattinaggio: c’è il pattinaggio sul ghiaccio, ci sono corsi per imparare a muoversi con un po’ più di sicurezza, poi c’è il pattinaggio artistico, sia su ghiaccio che rotelle, oppure quello di corsa