Il pilates è un’attività sportiva seguita da moltissime persone in tutto il mondo. Ma quali sono i suoi benefici? Il pilates è una disciplina adatta a tutti, alle persone più allenate e a quelle meno. Non richiede sforzi eccessivi ed è ottimo anche per chi abbia subito traumi sportivi e alle donne che hanno partorito. … Leggi tutto Pilates: tutti gli straordinari benefici per il nostro corpo e la salute