Programmando una dieta bisogna tenere in considerazione non solo l’alimentazione, ma anche il tipo di bevande da assumere per dimagrire. Ecco qualche consiglio.
Quando si decide di iniziare una dieta bisognerebbe tener presente anche la scelta del tipo di bevande che ci aiutino a perdere peso. Cosa bisogna scegliere per ottenere il risultato che ci si prefigge? Ci sono diverse ottime opzioni che possono essere impiegate senza difficoltà.
A ogni modo quella di bere tanta acqua è sempre una buona pratica anche quando non si punta a perdere qualche chilo.
L’acqua è sempre la migliore
E’ risaputo che durante una dieta bisogna bere tanta acqua e se non si ha questa abitudine è bene sforzarsi un po’. Innanzitutto con tanti liquidi di questo tipo si ha un senso di pienezza, poi l’acqua aiuta anche a drenare liquidi in eccesso, inoltre contiene sodio e calcio, ma anche selenio e magnesio, tutti sali minerali fondamentali.
In questo periodo infine si è tentati di tenere la bottiglia in frigo, ma in questo caso è bene fare attenzione per non rischiare di avere crampi. A ogni modo, secondo gli esperti bisognerebbe dissetarsi con 8 bicchieri al giorno.Uno stratagemma per ricordarsi sorseggiare il prezioso liquido è quello di tenere una bottiglietta, un bicchiere, una borraccia, a seconda delle attività, sempre a portata di mano.
Snellire bevendo: 6 suggerimenti di cui far tesoro
- tè verde: aiuta ad aumentare la velocità del metabolismo, inoltre abbonda di antiossidanti e flavonoidi che contribuiscono a favorire una buona salute generale
- acqua e limone: è un classico intramontabile, provatela per una decina di giorni e vedrete i risultati, vi aiuterà sicuramente a perdere peso
- karkadè: questo è un infuso ricavato da fiori di ibisco essiccati. Lo si trova sfuso o in bustine
- succo di mirtillo: sarebbe meglio prepararlo in casa in modo da poter controllare la dose di zucchero, in particolare aiuta a ridurre l’accumulo di lipidi. Grazie alle sue fibre si incrementa la sensazione di sazietà
- tisana al tarassaco: questa ha il notevole vantaggio di rilassare e di avere effetti diuretici, per renderla ancora più efficace si può aggiungere la curcuma che favorisce lo smaltimento di tossine in eccesso
- aceto di sidro di mele: procedete aggiungendo un cucchiaino di aceto di sidro di mele a una bottiglia con tre litri. E’ consigliato sorseggiare un bicchiere al mattino e uno alla sera
- tè bianco: ha una forte azione brucia grassi che agisce in modo particolare nella zona addominale, se vi piace potete berne fino a tre tazze ogni giorno
