Pancia gonfia: tutti i rimedi naturali più efficaci

Quello della pancia gonfia è un problema comune a moltissime persone, talvolta è semplicemente un disturbo passeggero e dipende da un accumulo di gas nello stomaco e nell’intestino. Anche in questo caso esistono dei provvedimenti da poter prendere per alleviare o eliminare il disagio. Eccoli.

A volte la pancia gonfia è causata da un pasto eccessivo oppure che si mangia troppo in fretta. In altre occasioni, invece può essere determinata da fenomeni fisiologici, insomma di sicuro è un bel disagio che molte donne preferirebbero caldamente evitare.

LEGGI ANCHE: Balsamo per capelli: come usarlo per avere chiome soffici e resistenti

Le cause generali della pancia gonfia

Tra le cause più frequenti di questa condizione può esserci gas accomulato, stipsi, allergie alimentari, nel caso di queste ultime basta individuare di quali si tratta ed eliminarle dalla dieta. A ogni modo, in generale, questo problema potrebbe essere trattato cambiando stile alimentare.

Come combattere il disagio

Ecco alcuni rimedi che si possono adottare:

• peperoncino: il pepe di cayenna in particolare previene i gonfiori addominali, perché aiuta la digestione. Inoltre è in grado di eliminare gas e tossine
• finocchio: favorisce la motilità dello stomaco e dell’intestino, ha proprietà antifermentative
• mela: ottima per regolare la fermentazione intestinale
• masticare lentamente: a volte il gonfiore addominale è causato da una cattiva digestione, quindi è meglio masticare lentamente e con calma
• acqua calda e limone: da bere al mattino per favorire l’attività intestinale e aiutare il metabolismo
• carbone vegetale attivo: in caso ci siano gonfiori addominali che si presentano spesso. Lo trovate in erboristeria, venduto in capsule
• zenzero: ha poteri digestivi ed è anche un antiossidante
• fare esercizio fisico: anche questo è un rimedio per eliminare il gonfiore
• idratazione: assumere un litro e mezzo di acqua al giorno ed evitare le bibite e gassate.
• tisana all’anice: in caso il gonfiore dipenda da cattiva digestione
• passeggiata dopo ogni pasto: anche 15 minuti vanno bene
• yogurt: aiutano la flora batterica intestinale e dunque sono ottimi alleati del buon funzionamento dell’intestino
• menta piperita: contiene i principi attivi di mentolo e mentone, provate il thé alla menta

LEGGI ANCHE: Mani secche e screpolate in inverno: ecco come trattarle per averle lisce e perfette

• curcuma: da inserire tra le spezie usate nella propria dieta
• verdure crude: all’inizio di ogni pasto, abbondate con le verdure cotte con legumi o magari uova