Depurare il fegato è molto importante per la salute e l’equilibrio del nostro organismo, ma è utile anche a perdere peso e grasso addominale, ecco come depurare il nostro fegato…
Risulta molto importante disintossicare il fegato di tanto in tanto per assicurarsi una buona funzione epatica e aumentare il livello di energia. Potrà sembrarvi incredibile ma prendersi cura del proprio fegato aumenta anche la voglia di fare sport e regola il ciclo sonno-veglia. Molte persone hanno notato anche miglioramenti a livello epidermico: come la scomparsa dell’ acne e una pelle generalmente più pulita e dal colorito compatto. Pulire il fegato si è dimostrato importante anche nella perdita di peso.
Quello che è importante capire è che quando il fegato è libero dalle tossine, la salute generale dell’organismo ne trae beneficio. Purtroppo lo stile di vita di molti porta a n ‘alimentazione scorretta, tutto questo spesso viene accentuato dalla mancanza di attività fisica; questo comporta una produzione eccessiva e conseguente immagazzinamento di grassi da parte del fegato. Ecco come depurare questo prezioso organo, liberandolo tutto quello che non serve…
Come eliminare le tossine accumulate quotidianamente
Prima di adottare questo medico è bene chiedere un parere al vostro medico anche se gli ingredienti e le ricette proposte di seguito sono completamente naturali. Potrete ripetere questo procedimento di pulizia del fegato fino a un massimo di tre volte l’anno. Pronti a prendere appunti?
Succo di pompelmo con aglio e zenzero
Oltre che pulire il vostro fegato , questo trattamento andrà fortificare il vostro sistema linfatico.
2 pompelmi
4 limoni
2 spicchi di aglio
1 fetta di zenzero
300 ml di acqua distillata
2 cucchiai di olio d’oliva
Spremete gli agrumi, grattugiate lo zenzero e pressate l’aglio, poi frullate tutto.
Succo di arancia, aglio e olio di oliva
1/4 di tazza di olio d’oliva
1/4 di tazza di succo d’arancia
1/2 cucchiaio di zenzero grattugiato
1/2 cucchiaio di aglio tritato
Frullate bene tutto e bevete
I mix depuranti devono essere bevuti la sera prima di andare a dormire, a seconda di quale scegliate da preparare dovrete poi: coricatevi sul fianco destro e ripetere il trattamento per tre sere di seguito.
Alimenti che aiutano a disintossicare
E’ fortemente consigliato abbinare alcuni alimenti durante la settimana di trattamento e quella dopo, e sono:
- Cereali integrali che sono ricchi di vitamina B e migliorano le funzioni epatiche e la metabolizzazione dei grassi;
- Thè verde ricco di antiossidanti;
- uva che attiva la produzione di bile;
- mele che contengono pectine in grado di eliminare le tossine dell’apparato digerente;
- carote e barbabietole che contengono flavonoidi e betacarotene e migliorano la funzione epatica;
- verdura a foglia verde ottime alleate, grazie alla clorofilla di assorbire le tossine del flusso sanguigno.
(Continua…)
Altri alimenti che aiutano a pulire il fegato
Olio di oliva: ovviamente crudo e in quantità moderate
Melanzane: sono dei tonici digestivi che attivano le funzioni della cistifellea
Scarola e indivia: il loro sapore amaro è dovuto a una sostanza che svuota in modo naturale la cistifellea
Avocado: aumenta il potere del trattamento per la pulizia del fegato poiché protegge il fegato dal sovraccarico di tossine da parte del fegato.
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Ovviamente ridurre la porzioni, evitare l’alcol, l’abuso di carne rossa latticini e prodotti raffinati aiuti ulteriormente nel nostro percorso di disintossicazione del fegato. Ricordate inoltre di bere acqua e di muovervi: fate attività fisica.
