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Secondo alcune ricerche scientifiche il corpo attraversa una fase di cambiamenti profondi a partire dai 30 anni. Vediamo nello specifico.
Allo scoccare dei 30 anni il nostro corpo attraversa una fase di profondi cambiamenti sia fisici che psicologici. Non è solo timore del tempo che passa inesorabilmente, ma purtroppo una cruda verità.
Alcuni ricercatori hanno infatti dimostrato attraverso diversi studi scientifici, che in media a partire dai 25 anni, inizia il processo di invecchiamento. Ma è con il raggiungimento del 30° anno di vita, che si verificano i primi “effetti collaterali” del tempo che passa.
Vediamo insieme quali sono i mutamenti più evidenti che si manifestano raggiunti i 30 anni.
Metabolismo: comincia a rallentare. A 20 anni è in genere facile ingozzarsi di cibo ( anche spazzatura) e non avere particolari ripercussioni sulla linea. A 30, le cose, cambiano. Infatti, gli studiosi hanno confermato che il metabolismo tende a diminuire di circa due punti per decennio. Ciò significa che, più lento sarà il metabolismo più sarà facile accumulare peso in eccesso.
Mestruazioni: ritmo, durata e regolarità che cambiano. Allo scoccare dei 30 anni il ciclo mestruale subisce delle modifiche a causa degli estrogeni che iniziano lentamente a diminuire. Per questo molte donne sperimentano improvvisamente sintomi fastidiosi e ricorrenti, come: emicranie, stanchezza, irregolarità mestruale, ovulazione dolorosa.
Desiderio sessuale: comincia a diminuire. A 30 anni il desiderio sessuale comincia a calare, sia per gli uomini che per le donne. Infatti, il livello di testosterone si abbassa, provocando una lenta ma inesorabile diminuzione della libido.
Fertilità: inizia gradualmente a diminuire. Compiuti 30 anni le possibilità di avere una gravidanza per le donne cominciano a diminuire. Attenzione: non è impossibile! Ma, di certo, non è “semplice” come concepire un bambino a 20 anni. Stessa cosa accade agli uomini.
Energia: comincia a calare. Compiuti 30 anni è molto frequente soffrire di dolori articolari. Anche le ossa, infatti cominciano ad invecchiare, si verifica così una lenta ma costante perdita di volume. Questo processo coinvolge entrambi i sessi, sia uomini che donne.
Carattere: si diventa più calmi, saggi e riflessivi. A 30 anni, si acquisisce maggiore consapevolezza. Si è meno ansiosi, meno impulsivi e frettolosi. Si diventa più razionali e metodici.
Abbiamo dunque elencato tutte le metamorfosi che si verificano a 30 anni. Invecchiare è naturale, ed è saggio accettare che ciò avvenga. Resta comunque molto importante prendersi cura di se’.
Mangiare in modo sano ed equilibrato, fare esercizio fisico e dedicarsi alle proprie passioni, sono delle sane abitudine che aiutano a contrastare gli effetti del tempo che passa.
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