L’idratazione è importantissima per il benessere del nostro corpo. Quanta acqua bere in una giornata? Sapevate che si possono ottenere risultati sorprendenti se si bevono 10 bicchieri di acqua al giorno? Vediamo insieme quali benefici apporta al nostro organismo la giusta quantità di acqua giornaliera.
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Bere 10 bicchieri di acqua al giorno fa bene alla salute!
Bere la giusta quantità d’acqua è indispensabile per preservare la corretta funzionalità dei nostri organi, per la salute mentale e perla nostra bellezza. Il nutrizionista Errico Grazzotin conferma che l’apporto quotidiano di acqua è necessario per vivere bene, in salute e più a lungo. Restare idrati è indispensabile per non danneggiare il transito intestinale per evitare dunque stipsi e crampi addominali. Anche la funzionalità del fegato migliora se si consumano le giuste dosi di acqua giornaliere perchè bere la giusta dose di acqua permette ai reni di lavorare meglio.
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Bastano 10 bicchieri di acqua al giorno per avere tutti questi effetti positivi!
Gli studiosi del Virginia Tech, guidati dalla dottoressa B. Davy hanno realizzato uno studio scientifico dagli esiti sorprendenti. I ricercatori hanno sottoposto circa 2.000 persone ad un test, analizzando gli effetti dati dal consumo di 10 bicchieri di acqua al giorno sull’organismo dei partecipanti. Gli esperti hanno scoperto che bere questa quantità di acqua ha molteplici effetti positivi per la salute.
Innanzitutto i ricercatori hanno dimostrato che bere 10 bicchieri di acqua al giorno migliora notevolmente l’ aspetto della nostra pelle. Infatti, tutti i partecipanti sottoposti al test, avevano alla fine, una pelle più tonica, liscia e fresca, rallentando il processo di invecchiamento cutaneo.
Bere 10 bicchieri di acqua la giorno inoltre permette alle ghiandole endocrine di funzionare al meglio, permette di ridurre il rischio di soffrire di attacchi di cuore o di insufficienze cardiache.
Gli esperti,inoltre hanno capito che bevendo 10 bicchieri di acqua al giorno le cartilagine si rinforza irrobustendo la muscolatura, regalandoci un aspetto più tonico e sexy. E’ stato inoltre accertato che il giusto apporto di acqua quotidiano combatte e riduce la ritenzione idrica.
