Michelle Hunziker è una delle donne più affascinanti della TV italiana. Bella, atletica, senza una ruga, sempre in forma: sembra che abbia fatto un patto con il diavolo!
Escluso che la showgirl sia arrivata a tanto, rimane lo stupore per come sia riuscita, a 42 anni, a restare praticamente uguale a quando aveva 20 anni e nonostante la nascita di tre figlie: Aurora, nata dal matrimonio con Eros Ramazzotti, e Sole e Celeste, nate da quello con Tomaso Trussardi.
Per lei il tempo non passa, a 40 anni come a 20!
Michelle va giustamente fiera della sua perfetta forma fisica che ha sfidato le leggi del tempo e della gravità, tanto che lo scorso anno ha pubblicato su Instagram una foto che la mette a confronto con la Michelle e il bikini di allora e il risultato è sorprendente (guarda qui). Ma come fa?
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Anche Michelle, come ogni donna che può sfoggiare un fisico così, ha i suoi segreti di bellezza e li ha svelati qualche tempo fa al settimanale Oggi. Poche e semplici regole, dettate dal buonsenso e dall’amore per se stessi piuttosto che da un’ossessione per la perfezione a tutti i costi.
Michelle Hunziker: “Mangio in quantità umane”
La cura di sé comincia da un’alimentazione sana: “Ogni fisico ha esigenze e caratteristiche proprie, quindi una risposta universale non c’è. Ma secondo me il vero segreto per dimagrire è mangiare meno – spiega Michelle – Se ci si rimpinza di fritto, cibi da fast food, pizza, lieviti e alcol dalla mattina alla sera non si dimagrisce. Io sono dell’idea che bisogna mangiare sempre tutto. A patto di farlo in quantità ‘umane’, senza alzarsi da tavola conciati in modo da doversi prendere digestivi miracolosi”.
Mangiare sano sì, ma qualche sgarro è concesso
“Se mangi tutto il giorno roba bollita, in bianco, scondita, non solo perdi il gusto del cibo, ma anche quello della vita – dice la saggia Michelle – E in più ho imparato che l’organismo si disabitua al punto che poi, appena ingerisci qualcosa di appena meno sano, stai malissimo. Bisogna mangiare tutto, anche i grassi”.
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Il segreto della forma: gli esercizi a corpo libero
“Piuttosto che rinunciare ai miei 30-45 minuti al giorno di attività fisica mi sveglio alle 5.30. Non servono parchi né abbonamenti costosi e spesso inutilizzati per la palestra. Io mi alleno a casa mia, senza attrezzature o altro. Ho fatto un investimento iniziale in 5-6 lezioni con un personal trainer che mi ha insegnato a usare l’unico strumento di cui abbiamo bisogno per stare in forma: il corpo. Io ho fatto così, ho imparato gli esercizi a corpo libero giusti per me, con cui mi tengo in forma ovunque mi trovi.”
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“Anche in una stanzetta di 2 metri quadrati, riesco a far accelerare il battito cardiaco, a sudare, e quando mi ci metto fatico tanto da sputare la milza. Senza arrivare a tanto, il segreto per non cedere all’immobilità è il corpo libero”.
