Molte persone si chiedono cosa sia l’intelligenza emotiva e se ci possa essere un modo per calcolare in che termini vi siamo predisposti. Ecco un test utile a capirlo.
Il principale test psicometrico per l’intelligenza emotiva è il MSCEIT™, che è stato sviluppato dai professori e ricercatori Salovey, Meyer e Caruso.
Qui di seguito è stato predisposto da portalebambini.it un piccolo test che possa misurare l’intelligenza emotiva, che traduce e adatta il testo proposto dal dott. Travis Bradberry, inserito nel suo saggio “Emotional Intelligence 2.0”, esperto di intelligenza emotiva, per huffpost.com.
Come evidenzia l’autore, questo test non contiene alcuna validità scientifica, si basa invece su una valutazione, fatta attraverso una batteria di domande su alcuni fattori che compongono l’intelligenza emotiva.
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TEST PER L’INTELLIGENZA EMOTIVA
Rispondi alle seguenti domande. Puoi rispondere “Sì” o “No”.
- Hai un vocabolario emotivo ricco?
- Conosci i tuoi punti di forza e i tuoi punti di debolezza?
- Sei curiosa/o?
- Sei contento/a di quello che hai?
- Ti piace conoscere nuove persone?
- Sei flessibile e aperta/o al cambiamento?
- Sai dire di no?
- Dormi a sufficienza?
- Hai paura del cambiamento?
- Ti fai influenzare dalle persone tossiche?
- Ti offendi facilmente?
- Ti capita spesso che qualcuno rovini la tua giornata?
- Rimugini sulle tue emozioni e sui tuoi pensieri?
- Esageri con la caffeina?
Come calcolare il tuo grado di intelligenza emotiva? Comincia attribuendo un punteggio alle risposte che hai dato, utilizzando lo schema seguente:
Per le domande da 1 a 8, se hai risposto “Sì” ottieni 1 punto e se hai risposto “No” ottieni 0 punti;
Per le domande da 9 a 14, se hai risposto “Sì” ottieni 0 punti e se hai risposto “No” ottieni 1 punto.
Il massimo di punti che puoi totalizzare è 14, la media è 7. Questo significa che se hai ottenuto più di 7 punti, è probabile che tu abbia un grado di intelligenza emotiva sopra la media.
Che punteggio hai ottenuto?
